Difficulté

Intermédiaire

Temps de cuisson

75 min

Pain aux bananes

Sauvez vos bananes trop mûres d'une mort certaine. Voici notre recette incontournable de pain aux bananes à base de plantes fait avec Just Egg.

À propos de cette recette

Notre recette de pain aux bananes à base de plantes, riche en potassium et sans œufs, est aussi facile à préparer que délicieuse. Parce qu'elle est faite à base de plantes, il n'y a pas de cholestérol et elle est faible en gras saturés; c'est ce qu'on appelle gagnant-gagnant. Qu'est-ce qui rend cette recette de pain aux bananes sans œufs si divine? Contrairement à la plupart des recettes de pain aux bananes végétalien, notre pain aux bananes tire son volume du Just Egg plutôt que du lin, qui peut rendre le pain dur ou caoutchouteux. Les autres substituts d'œufs ne peuvent que rêver d'avoir autant de protéines que le Just Egg. Une portion de Just Egg contient des quantités similaires de protéines à un œuf de poule – sans aucun cholestérol. On a presque pitié des œufs de poule.

La recette est polyvalente aussi. Changez les ajouts à votre goût. Essayez des raisins secs ou des pacanes à la place des noix de Grenoble ou des pépites de chocolat. Substituez la farine sans gluten à la farine tout usage pour une version sans blé. Vous pouvez même étaler la pâte dans un moule rond pour faire un gâteau aux bananes – assurez-vous simplement d'ajuster le temps de cuisson.

Une fois cette recette de pain aux bananes maîtrisée, jetez un coup d'œil au reste de notre collection de recettes gratuites. Vous ne le regretterez pas. Retrouvez-les dans notre livre de recettes.

Portions 10

  • ½ tasse ou 1 bâtonnet (114 g) de beurre végétal (nous aimons Miyoko's Creamery), à température ambiante
  • ½ tasse tassée (115 g) de cassonade
  • ¼ tasse (50 g) Just Egg
  • 1 cuillère à soupe (15 g) d'extrait de vanille
  • 4 moyennes ou 3 grosses (400 g) bananes, écrasées
  • 3 cuillères à soupe (46 g) de yogourt végétal (voir note pour les substitutions)
  • 2 tasses (250 g) de farine tout usage
  • 2 cuillères à thé (8 g) de poudre à pâte
  • ½ cuillère à thé (3 g) de bicarbonate de soude
  • ¼ cuillère à thé (5 g) de sel
  • ¾ tasse noix hachées grossièrement ou pépites de chocolat (facultatif)

Équipement

  • Moule à pain de 9 x 5 po

  • Batteur à main ou batteur sur socle

01 / 05

Préchauffer le four

Préchauffez le four à 350 °F. Graissez un moule à pain de 9 x 5 po avec un enduit antiadhésif.

02 / 05

Battre les ingrédients liquides

Utilisez un batteur à main ou un batteur sur socle avec un fouet pour crémer le beurre avec la cassonade jusqu'à consistance légère et mousseuse. Ajoutez le Just Egg et l'extrait de vanille et battez jusqu'à ce que le tout soit incorporé, en raclant le bol au besoin. Écrasez bien la banane, puis incorporez la banane écrasée et le yogourt également.

Note : Nous aimons utiliser du yogourt à la noix de coco. Si vous n'avez pas de yogourt, mélangez 3 cuillères à soupe de lait (n'importe quel type, y compris le lait d'amande ou le lait de soya) avec ¼ cuillère à thé de vinaigre de cidre de pomme. Laissez reposer une minute ou deux avant d'ajouter à la pâte.

03 / 05

Fouetter les ingrédients secs

Dans un bol séparé, fouettez ensemble la farine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et le sel.

04 / 05

Mélanger le tout

Ajoutez les ingrédients secs aux ingrédients liquides et remuez jusqu’à ce que le tout soit juste combiné. Ne mélangez pas trop. Si vous en utilisez, incorporez les noix ou les pépites de chocolat.

05 / 05

Cuire pendant 1 heure

Versez la pâte dans le moule à pain préparé et faites cuire à 350 °F pendant environ 1 heure ou jusqu'à ce qu'une brochette ou un cure-dent inséré au milieu en ressorte propre. Selon votre four, il peut avoir besoin de 10 à 15 minutes de plus. Laissez reposer encore 10 à 15 minutes, puis démoulez et laissez refroidir complètement sur une grille avant de trancher.

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