Difficulté

Intermédiaire

Temps de cuisson

30 minutes

Kuku sabzi (frittata persane aux herbes)

Garnie de poireaux, de persil, de coriandre et d'aneth, ce magnifique plat persan vert a un intérieur tendre et savoureux et des bords croustillants.

À propos de cette recette

Dans la cuisine persane, un « kuku » ressemble à une frittata ou une omelette, et « sabzi » distingue cette variation verte, riche en herbes. Nous avons d'abord été inspirés pour préparer un kuku sabzi avec Just Egg en lisant les 10 recettes persanes essentielles de Samin Nosrat. De plus, on nous avait demandé si Just Egg pouvait être utilisé pour préparer un kuku sabzi végétalien (la réponse : bien sûr !) Si vous avez la chance d'avoir une recette familiale de kuku sabzi, rendez-la végétalienne en utilisant 3 cuillères à soupe de Just Egg liquide par oeuf de poule demandé dans la recette. Il y a des différences entre cette recette et un kuku sabzi traditionnel : par souci de commodité, nous ne demandons pas les délicieuses baies d'épine-vinette acidulées qui seraient typiquement incluses et cette version est adaptée pour être cuite au four. Vous pourriez aussi cuire ceci dans un autocuiseur ou une friteuse à air.

Ne soyez pas intimidé par l'énorme quantité d'herbes demandée – vous trouverez que c'est une recette très facile à préparer. Le kuku sabzi est un excellent exemple de l'abondance d'herbes utilisées dans la cuisine persane. Si vous êtes intéressé par d'autres recettes persanes, il existe de nombreux merveilleux livres de cuisine que vous devriez consulter, comme The Saffron Tales: Recipes from the Persian Kitchen de Yasmin Khan.

Maintenant, direction la cuisine et servez cette bonté aux herbes lors de votre prochain brunch du dimanche en famille. Essayez d'accompagner ce savoureux et complexe kuku de pain plat chaud, de concombres frais ou marinés, de noix grillées et de yogourt à la noix de coco.

Portions 6

  • 2 poireaux moyens
  • 1 bouquet de persil italien
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 bouquet d'aneth
  • 12 oz Just Egg liquide
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive, divisées
  • ¼ c. à thé de curcuma moulu
  • ½ c. à thé de sel
  • Poivre noir fraîchement moulu

Équipement clé

  • Poêlon antiadhésif ou moule de 8" à 9" allant au four

01 / 05

Faire revenir les poireaux

Préchauffez votre four à 375 °F. Coupez les racines et les extrémités vert foncé coriaces des poireaux – ne gardez que la partie vert pâle-blanc. Coupez en deux dans le sens de la longueur et rincez toute saleté entre les couches. Tranchez les moitiés en croissants de ¼ de pouce d'épaisseur. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen et faites cuire les poireaux jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, environ dix minutes. Retirez du feu et laissez refroidir.

02 / 05

Hacher les herbes

Rincez et séchez les bouquets d'herbes. Hachez finement les feuilles et jetez les tiges coriaces.

03 / 05

Fouetter le mélange d'oeufs

Ajoutez les poireaux cuits, les herbes hachées, le Just Egg, le curcuma, le sel et une pincée de poivre dans un grand bol. Fouettez pour combiner.

04 / 05

Cuire la frittata au four

Graissez un poêlon en fonte bien assaisonné de 8" à 9" ou un moule allant au four avec 2 cuillères à soupe d'huile, puis versez le mélange d'oeufs. Placez-le dans la partie supérieure-milieu du four et faites cuire 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce que le centre soit pris.

05 / 05

Servir

Laissez le kuku sabzi reposer au moins 10 minutes avant de trancher et servir. Passez un couteau d'office autour du bord du kuku pour aider à le décoller du moule. Garnissez de flocons de piment rouge, si désiré. Ce plat est délicieux chaud et à température ambiante. Il se conservera 3 à 4 jours au réfrigérateur s'il est bien couvert.

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