Difficulté

Débutant

Temps de cuisson

10 min

Sauté d'œufs et
de
légumes

vegetable stir fry ingredients
Une recette de sauté simple mais satisfaisante avec des légumes tendres et croquants dans une sauce à l'ail.

À propos de cette recette

Ce soir, ce n'est pas le soir pour préparer une recette compliquée avec seize ingrédients différents à couper. Qui a le temps? Ce soir, c'est le soir d'un souper savoureux à base de plantes dans votre assiette en dix minutes chrono. Avec cette recette de sauté, vous serez surpris de voir comment les ingrédients les plus simples peuvent produire une saveur aussi incroyable. Tout ce que vous avez à faire est de couper un peu de poivron, d'oignon et d'ail, brouiller du Just Egg et assembler le tout avec une sauce savoureuse aux haricots noirs fermentés.

Les haricots noirs fermentés, aussi appelés haricots noirs salés, fèves de soya noires fermentées, dòuchǐ ou dau-see, sont un ingrédient incroyablement polyvalent incorporé dans de nombreux plats chinois pour leur saveur umami unique. On les trouve dans la plupart des grandes épiceries et des marchés asiatiques, mais si vous ne les trouvez pas en magasin, vous pouvez toujours les commander en ligne. Ensuite, vous pourrez préparer ces légumes sautés faciles et des variations similaires pendant des semaines de repas économiques et incroyablement délicieux, que ce soit un dîner rapide et santé ou un souper facile en semaine. Ce sauté végétalien est très savoureux servi avec du riz chaud, mais vous pouvez aussi l'accompagner de nouilles de blé ou de riz, ou le déguster seul.

Portions 1-2

  • tasse (120 g) Just Egg
  • tasse (50 g) poivron vert, coupé en gros morceaux
  • tasse (50 g) oignon, coupé en gros morceaux
  • 1 gousse ail, tranché
  • 1 cuillère à thé (5 g) haricots noirs fermentés
  • 1 to 2 cuillères à thé (5 à 10 g) sauce soya
  • Huile, pour le sauté

Équipement

  • Wok ou poêle antiadhésive

01 / 03

Cuire l'oignon, le poivron et l'ail

Coupez l'oignon et le poivron vert en gros morceaux et tranchez l'ail. Chauffez un wok ou une poêle antiadhésive à feu vif et ajoutez 1 cuillère à thé d'huile. Faites sauter les morceaux d'oignon et de poivron jusqu'à ce qu'ils soient légèrement ramollis. Ajoutez l'ail et les haricots noirs fermentés et faites sauter ensemble pendant encore une minute. Retirez de la poêle et réservez.

02 / 03

Brouiller le Just Egg

Remettez la poêle sur le feu, ajoutez 1 cuillère à thé d'huile et réduisez le feu à moyen. Versez le Just Egg et brouillez comme un œuf. Remuez occasionnellement pour redistribuer le liquide tout en laissant le Just Egg former de gros morceaux tendres.

03 / 03

Faire sauter le tout ensemble

Une fois le Just Egg complètement cuit, incorporez les légumes cuits. Ajoutez de la sauce soya au goût. Faites sauter le tout ensemble jusqu'à ce que ce soit bien chaud. Servez avec du riz.

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