Svårighetsgrad

Avancerad

Tillagningstid

50 min

Frittata i långpanna med broccoli och cheddar

Om receptet

När livet ger dig broccoli, gör en vegansk frittata av den. Den matiga kombinationen av broccoli och cheddar blir ännu bättre av de saftiga, rostade tomaterna på toppen. En gnutta timjan, dijonsenap och vitlökspulver tar den här proteinrika frittatan i mål smakmässigt.

Att göra en frittata i långpanna har några riktiga fördelar: 1. Den blir snabbare klar, 2. Du kan enkelt göra stora mängder till många, och 3. Du får perfekta skivor till smörgåsar eller wraps. Dessutom svär vi på att resterna smakar ännu bättre. Den håller sig 4 till 5 dagar i kylen och till och med 2 till 3 månader i frysen – den här grönsaksfrittatan är alltså gåvan som bara fortsätter ge. Eftersom den går så bra att förbereda är den perfekt till den stora familjebrunchen eller till din vegetariska matlåda.

Den här långpannefrittatan är ungefär den enklaste frittata du någonsin kommer att göra. När du väl är ett frittataproffs kan du testa ett annat Just Egg-frittatarecept, som vårFrittata med vårgrönsaker eller frittata med butternutpumpa och purjolök. Har du bytt ut ugnen mot en airfryer? Då kan du också göra enfrittata i airfryern. Upptäck fler växtbaserade recept och nyttiga frukostidéer med Just Egg på vårKokbokssida.

Portioner 6-8

  • 1 ½ till 2 flaskor Just Egg (flytande)
  • 4 koppar broccoli, mycket finhackad (ca 1 stort huvud eller 2 små)
  • 1 liten gul lök, fintärnad
  • 1 tsk torkad timjan (eller 1 msk färsk)
  • 1 msk dijonsenap
  • ½ tsk vitlökspulver
  • ¾ kopp körsbärstomater, blandade färger, halverade
  • ½ kopp växtbaserad cheddar, riven eller smulad
  • Salt & peppar

Redskap

  • Djup bakplåt (ca 23 x 33 cm)

  • Kniv

01 / 05

Förvärm ugnen

Förvärm ugnen till 220 °C. Klä en liten bakplåt (ca 23 x 33 cm) med höga kanter med bakplåtspapper eller spreja den med matlagningsspray.

02 / 05

Rosta broccolin

Skär löken och broccolin smått och lägg dem på den förberedda plåten. Ringla över lite olivolja och krydda med torkad timjan samt en rejäl nypa salt och peppar. Blanda ordentligt och rosta sedan i 10 till 13 minuter, tills broccolin är mjuk och får lite färg i kanterna. Ta ut plåten ur ugnen och sänk värmen till 190 °C.

03 / 05

Tillsätt Just Egg

Medan grönsakerna rostas häller du en hel flaska Just Egg i en medelstor skål och rör ner dijonsenapen och vitlökspulvret. Så snart du har tagit ut grönsaksplåten ur ugnen häller du Just Egg-blandningen jämnt över den. Öppna den andra flaskan Just Egg och fyll på tills plåten nästan är full. (Frittatan höjer sig bara lite under gräddningen, så det rinner förmodligen inte över.) Strö riven vegansk ost jämnt över. Till sist fördelar du de halverade körsbärstomaterna ovanpå – med snittytan uppåt så att fukten kan avdunsta.

04 / 05

Grädda frittatan

Grädda frittatan i 25 till 35 minuter, tills ägget har stannat även i mitten.

05 / 05

Servera

Låt den svalna i 10 minuter. Strö över grovt salt och nymalen peppar. Skär i bitar och servera. Lägg den på smörgåsar eller i wraps.

Tips: Frittatan håller sig 4 till 5 dagar i kylen eller 2 till 3 månader i frysen. För infrysning slår du bara in den i folie eller bakplåtspapper och lägger den i en fryspåse.

Spara på Pinterest
Ikon för nyhetsbrevsanmälan

Vi skickar riktigt bra mejl.

Anmäl dig här nedan.

Cookies

Vi använder cookies för att anpassa din upplevelse. Vi delar insikter med våra partner inom sociala medier, annonsering och analys.

Mer information