Brokkoli-Cheddar-Frittata vom Blech
Portionen 6-8
- 1 ½ bis 2 Flaschen Just Egg (flüssig)
- 4 Tassen Brokkoli, sehr klein gehackt (ca. 1 großer Kopf oder 2 kleine)
- 1 kleine gelbe Zwiebel, fein gewürfelt
- 1 TL getrockneter Thymian (oder 1 EL frischer)
- 1 EL Dijon-Senf
- ½ TL Knoblauchpulver
- ¾ Tasse Kirschtomaten, bunt gemischt, halbiert
- ½ Tasse pflanzlicher Cheddar, gerieben oder zerbröselt
- Salz & Pfeffer
Utensilien
01 / 05
Ofen vorheizen
Heiz den Ofen auf 220°C vor. Leg ein kleines Backblech (ca. 23 x 33 cm) mit hohem Rand mit Backpapier aus oder sprüh es mit Antihaft-Kochspray ein.
02 / 05
Brokkoli rösten
Schneide Zwiebel und Brokkoli klein und gib sie auf das vorbereitete Blech. Beträufle alles mit etwas Olivenöl und würze es mit getrocknetem Thymian sowie einer ordentlichen Prise Salz und Pfeffer. Vermeng alles gut und röste es dann für 10 bis 13 Minuten, bis der Brokkoli weich ist und an den Rändern leicht braun wird. Nimm das Blech aus dem Ofen und reduziere die Hitze auf 190°C.
03 / 05
Just Egg hinzufügen
Während das Gemüse röstet, gib eine ganze Flasche Just Egg in eine mittelgroße Schüssel und rühre den Dijon-Senf und das Knoblauchpulver unter. Sobald du das Gemüseblech aus dem Ofen geholt hast, gieß die Just Egg Mischung gleichmäßig darüber. Öffne die zweite Flasche Just Egg und gieß so viel nach, bis das Blech fast voll ist. (Die Frittata geht beim Backen nur leicht auf, also läuft wahrscheinlich nichts über.) Bestreu alles gleichmäßig mit veganem Reibekäse. Zum Schluss verteilst du die halbierten Kirschtomaten darauf – mit der Schnittfläche nach oben, damit die Feuchtigkeit verdampfen kann.
04 / 05
Frittata backen
Back die Frittata für 25 bis 35 Minuten, bis das Ei auch in der Mitte gestockt ist.
05 / 05
Servieren
Lass sie 10 Minuten abkühlen. Bestreu sie mit grobem Salz und frisch gemahlenem Pfeffer. In Stücke schneiden und servieren. Pack sie dir auf Sandwiches oder in Wraps.
Tipp: Die Frittata hält sich 4 bis 5 Tage im Kühlschrank oder 2 bis 3 Monate im Gefrierfach. Zum Einfrieren einfach in Folie oder Backpapier wickeln und in einen Gefrierbeutel packen.
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