Schwierigkeitsgrad

Fortgeschritten

Kochzeit

45 min

Würzige Süßkartoffel-Quiche

Über dieses Rezept

Inspiriert von festlichen Süßkartoffelgerichten, hat diese würzige, sättigende Quiche eine Schicht Süßkartoffelpüree unten, bedeckt mit Just Egg, gehacktem Grünkohl und geschnittenen Jalapeños. Die proteinreiche Just Egg-Schicht macht sie zu so viel mehr als einer durchschnittlichen Süßkartoffel-Quiche. Diese vegane Quiche steckt auch voller Nährstoffe und Vitamine aus Süßkartoffeln, dunklem Blattgemüse und Pepitas. Pepitas sind rohe Kürbiskerne und bekannt als gute Quelle für Mangan, Zink, Phosphor und Eisen. Ganz zu schweigen davon, dass sie ein leckeres, knuspriges Topping für diese Just Egg Quiche sind.

Bring diese hübsche Quiche zu deinem nächsten pflanzlichen Brunch oder serviere sie als veganes Hauptgericht bei einem Festessen. Wenn dir dieses Rezept gefällt, probiere weitere Quiches und Frittatas mit Just Egg, wie zum Beispiel diesereichhaltige Frühlingsgemüse-FrittataoderHeißluftfritteusen-Quiche. Du kannst Just Egg in den meisten Rezepten, die Hühnereier erfordern, im Verhältnis 1:1 verwenden, aber mit dem Bonus, dass Just Egg eifrei, pflanzlich und cholesterinfrei ist. Weitere unsererkostenlosen Rezepte hier.

Portionen 6-8

  • 1 Quiche-Boden
  • 473 ml Just Egg zum Gießen
  • 1 mittelgroße Süßkartoffel (ca. 225 g)
  • ⅛ TL Zimt
  • ¼ TL Kreuzkümmel
  • ⅛ TL Cayennepfeffer
  • ½ TL Salz
  • ½ Bund Grünkohl, in Chiffonade geschnitten (siehe Hinweis)
  • 1 Jalapeño, dünn geschnitten
  • 1 EL Pepitas
  • Scharfe Soße, zum Servieren

Ausrüstung

  • Quicheform

  • Ofen

01 / 05

Den Quiche-Boden vorbereiten

Bereite einen selbstgemachten oder gekauften Quiche-Boden vor. Heize deinen Ofen auf 190°C vor.

02 / 05

Die Süßkartoffel kochen

Röste, koche oder dämpfe die Süßkartoffel, bis sie sehr zart ist. In einer großen Schüssel die gekochte Süßkartoffel mit Zimt, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Salz zu einem glatten Püree vermischen. Beiseite stellen.

03 / 05

Den Grünkohl blanchieren

Bringe einen Topf voll Wasser zum Kochen. Hacke den Grünkohl fein und gib ihn für nur 1 Minute ins kochende Wasser, bis er welk ist. Abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und dann mit einem sauberen Tuch trocken tupfen.

Hinweis: Statt Grünkohl kannst du auch ein anderes Blattgemüse wie Grünkohl oder Mangold verwenden.

04 / 05

Die Quiche füllen

Auf den vorbereiteten Quiche-Boden schichtest du zuerst die Süßkartoffel, dann den Grünkohl. Gieße das Just Egg über alles, bis der Boden größtenteils gefüllt ist. Lege ein paar Jalapeño-Scheiben darauf.

Hinweis: Entferne die Kerne aus der Jalapeño, um das Rezept weniger scharf zu machen.

05 / 05

Backen und garnieren

Backe die Quiche bei 190°C für 35 bis 45 Minuten, bis das Ei in der Mitte fest ist. Streue nach der Hälfte der Backzeit die Pepitas darüber. Verwende eine Gabel oder einen Essstäbchen, um die Mitte auf Garheit zu prüfen. Lass sie vor dem Anschneiden 10 Minuten abkühlen und serviere sie mit scharfer Soße.

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