Svårighetsgrad

Nybörjare

Tillagningstid

10 min

Wokad ägg- och grönsaksrätt

Ingredienser till wokade grönsaker
Ett enkelt men supergott wokrecept med knapriga grönsaker i en vitlöksig sås.

Om receptet

I kväll är inte kvällen för ett krångligt recept med sexton olika ingredienser som du måste skära upp. Vem har tid med det? I kväll blir det en god, växtbaserad middag på bara tio minuter på tallriken. Med det här wokreceptet kommer du att bli överraskad av hur de enklaste ingredienserna kan trolla fram en så otrolig smak. Allt du behöver göra är att skära paprika, lök och vitlök, röra lite Just Egg och förena allt med en smakrik sås på fermenterade svarta bönor.

Fermenterade svarta bönor, även kallade saltade svarta bönor, fermenterade svarta sojabönor, dòuchǐ eller dau-see, är en otroligt användbar ingrediens som används i många kinesiska rätter för sin unika umamismak. Du hittar dem i de flesta större matbutiker och asiatiska livsmedelsbutiker, men om du inte hittar dem där kan du också beställa dem på nätet. Då kan du i veckor laga de här enkla stekta grönsaksrätterna och liknande varianter till billiga och otroligt goda måltider, oavsett om det är en snabb, nyttig lunch eller en enkel middag i veckan. Den här veganska wokrätten är supergod med varmt ris, men du kan också kombinera den med vete- eller risnudlar eller bara njuta av den som den är.

Portioner 1-2

  • ⅔ kopp (120 g) Just Egg
  • ⅓ Kopp (50 g) grön paprika, grovtärnad
  • ⅓ Kopp (50 g) lök, grovhackad
  • 1 Klyfta vitlök, skivad
  • 1 tesked (5 g) fermenterade svarta bönor
  • 1 till 2 teskedar (5 till 10 g) sojasås
  • Olja till stekning

Utrustning som behövs

  • Wok eller non-stick-panna

01 / 03

Stek lök, paprika och vitlök

Skär löken och den gröna paprikan i stora bitar och vitlöken i skivor. Värm en wok eller non-stick-panna på hög värme och tillsätt 1 tesked olja. Stek lök- och paprikabitarna tills de är lätt mjuka. Tillsätt vitlöken och de fermenterade svarta bönorna och stek allt tillsammans ytterligare en minut. Ta upp ur pannan och ställ åt sidan.

02 / 03

Rör Just Egg

Ställ tillbaka pannan på spisen, tillsätt 1 tesked olja och sänk värmen till medel. Häll i Just Egg och rör det som äggröra. Rör om då och då för att fördela vätskan medan Just Egg stannar i stora, mjuka bitar.

03 / 03

Fräs allt tillsammans

När Just Egg är helt genomtillagat blandar du ner de tillagade grönsakerna. Tillsätt sojasås efter smak. Stek allt tillsammans tills det är varmt. Servera med ris.

Spara på Pinterest
Ikon för nyhetsbrevsanmälan

Vi skickar riktigt bra mejl.

Anmäl dig nedan.

Cookies

Vi använder cookies för att anpassa din upplevelse. Vi delar insikter med våra partner inom sociala medier, annonsering och analys.

Mer information