Schwierigkeitsgrad

Fortgeschritten

Kochzeit

42 Min.

Orangen-Karotten-Muffins

Über dieses Rezept

Mach dir frühe Morgenstunden oder graue Tage hell mit diesen sonnigen Muffins, die mit Just Egg gemacht werden. Die Orangenschale und Gewürze sorgen für eine gemütliche Wärme, während die geraspelte Karotte Textur und eine zarte Süße beisteuert. Dieser gesunde Muffin enthält Vollkornmehl und wird natürlich mit Ahornsirup und Orangensaft gesüßt. Das ist ein super kinderfreundlicher Muffin, denn die Schokostückchen lassen ihn wie eine Leckerei aussehen und schmecken, aber er ist nährstoffreich, pflanzlich und arm an raffiniertem Zucker. Nussallergie? Lass die Walnüsse weg, als wären sie aus der Mode. Glutenunverträglichkeit? Tausch das Mehl aus, als würdest du die Spur auf einer Back-Autobahn wechseln. ️

Die Schoko-Orangen-Kombi ist unwiderstehlich, egal ob du diese als Frühstücks-Muffins oder Snack-Muffins isst. Aber bei all dem Geschmack macht dieses One-Bowl-Muffin-Rezept das Aufräumen super easy. Mit der Hilfe von Just Egg kannst du eifreie Muffins backen, die fluffig und zart sind. Du kannst auch mit verschiedenen Geschmackskombinationen experimentieren, indem du dieses vegane Karottenmuffin-Rezept als Basis verwendest. Finde weitere pflanzliche Back- und gesunde Snack-Rezepte mit Just Egg, wie zum BeispielBananenbrotundVeggie-Frittata-Häppchen, in unseremKochbuch.

Portionen 12

  • 1 gehäufter Teelöffel Orangenschale (von einer Orange)
  • ⅓ Tasse frisch gepresster Orangensaft
  • ⅓ Tasse pflanzliche Milch, vorzugsweise Soja oder Hafer
  • ⅓ Tasse Raps- oder Olivenöl
  • ½ Tasse Just Egg
  • ½ Tasse Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 gehäufte Tasse geraspelte Karotten (von ca. 2 Karotten)
  • 2 Tassen Vollkorn-Gebäckmehl
  • ½ Teelöffel Zimt
  • Eine Prise gemahlene Muskatnuss
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • ½ Teelöffel Natron
  • ¼ Teelöffel Salz
  • ½ Tasse Walnüsse, grob gehackt
  • ½ Tasse Schokostückchen oder 85 g gehackte Zartbitterschokolade

Küchengeräte

  • Muffinbackform

  • Reibe

  • Verquirlen

01 / 04

Ofen vorheizen

Heize den Ofen auf 190°C vor. Sprüh eine 12er-Muffinbackform leicht mit Antihaft-Kochspray ein oder leg sie mit Muffinförmchen aus.

02 / 04

Die feuchten Zutaten vermischen

Raspel die Orangenschale in eine große Rührschüssel. Separat die Orange auspressen. Gib ⅓ Tasse des Orangensafts zusammen mit der Milch, dem Öl, Just Egg, Ahornsirup und Vanille in die Rührschüssel. Kräftig verquirlen, um alles zu verbinden. Raspel die Karotte und rühre sie ebenfalls in die Mischung.

Hinweis: Wenn du die Karotten mit einer Küchenmaschine raspelst, achte darauf, sie mit ein paar Impulsen der normalen Küchenmaschinenklinge oder auf einem Schneidebrett auf eine kleinere Raspelgröße zu zerkleinern.

03 / 04

Die trockenen Zutaten hinzufügen

Gib das Mehl, Zimt, Muskatnuss, Backpulver, Natron und Salz in die Schüssel. Verwende einen Spatel, um alles nur so lange zu rühren, bis das Mehl feucht ist. Nicht übermischen. Walnüsse und Schokolade unterheben.

04 / 04

Muffins backen

Verteile den Teig gleichmäßig auf die 12 ausgelegten Muffinförmchen – ein großer Eisportionierer ist dafür ein super Hilfsmittel. Backe sie 20 bis 24 Minuten, bis sie an den Rändern goldbraun sind und ein Zahnstocher oder kleines Messer, das du in die Mitte eines Muffins steckst, ziemlich sauber herauskommt, ohne nassen Teig daran.

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