Svårighetsgrad

Avancerad

Tillagningstid

40 min

Tostada med svarta bönor

Om receptet

Hemgjorda tostadas är superenkla och gör dig rejält mätt och glad. Tostadas är en traditionell mexikansk rätt med starka rötter i regionen Oaxaca. Vanligtvis består de av en rostad eller friterad tortilla, täckt med bönor, proteiner, grönsaker och ost – toppad med crema, gräddfil, koriander och färsk lime. Och vad sägs om en klick vegansk chipotle-ranch till det? Inte helt traditionellt, men vi tycker att det är en genial twist som ger massor av smak med få ingredienser.

Till det här receptet kan du antingen ta hemgjorda eller köpta tostadaskal (vi dömer dig inte!). Att fritera tortillas själv är inte så svårt – och hallå, det är det perfekta sättet att rädda de lite äldre majstortillorna i skafferiet. Du kan också pensla tortillorna lätt med olja och slänga in dem i airfryern – knaprig perfektion väntar! Toppa dina knapriga tortillas med mosade chipotlebönor, färgglad coleslaw och krämig Just Chipotle Ranch-dressing. Om coleslawen känns för omständlig funkar skuren sallad och en skvätt lime lika bra.

De här veganska tostadorna är oändligt flexibla och härligt omöjliga att äta elegant. Ta dem bara i handen och njut av den goda röran. Perfekt till en snabb, nyttig middag i veckan, särskilt när du är sugen på mexikansk mat. Ännu en idé: lägg till några ägg och gör dem tillFrukosttacos– genialt, eller hur? Hitta fler enkla växtbaserade recept som det här på vårKokbokens startsida.

Portioner 4

  • 120 ml rapsolja
  • 4 majstortillas (ca 15 cm)
  • 1 burk (400 g) svarta bönor, sköljda och avrunna
  • 120 ml Just Chipotle Ranch, plus mer att ringla över
  • 200 g rödkål eller vitkål, fint strimlad eller tärnad
  • 200 g tomater, fintärnade
  • 75 g röd eller gul lök, fintärnad
  • 15 g färsk koriander, hackad
  • 2 tsk limesaft
  • Salt
  • 1 avokado, tärnad
  • 30 g salladslök, i tunna ringar (gröna och vita delar)

Utrustning

  • Stekpanna

  • Medelstor skål

01 / 04

Fritera tortillorna (valfritt)

Värm oljan i en medelstor panna på medelhög värme tills den är het men inte ryker. Förbered en stor bakplåt eller bricka klädd med hushållspapper. Lägg försiktigt i en tortilla i den heta oljan med en tång och fritera den tills den bubblar och är gyllenbrun på båda sidor (ca 30 till 60 sekunder per sida). Lägg den på hushållspappret för att rinna av och svalna lite. Upprepa tills alla tortillor är friterade.

Obs: Du kan också använda köpta tostadas i stället för att göra dem själv.

02 / 04

Gör coleslawen

Lägg kål, tomat, lök, koriander och limesaft i en medelstor skål. Krydda allt med ungefär ½ tsk salt och blanda ordentligt. Vänd ner avokadotärningarna. Ställ salladen i kylen i 15 till 20 minuter så att smakerna får dra. Smaka av med salt och limesaft på slutet.

Obs: För extra hetta kan du lägga hackad färsk jalapeño i coleslawen.

03 / 04

Förbered bönorna

Lägg bönorna i en medelstor skål och tillsätt ca 60 ml (4 msk) Just Chipotle Ranch. Mosa bönorna med en potatisstöt eller gaffel tills de är grovt mosade. Värm blandningen försiktigt i mikron eller i en non-stick-panna strax före servering.

04 / 04

Toppa tostadorna

Bred ut ungefär 4–5 msk av bönblandningen på varje tostadaskal, följt av en rejäl näve coleslaw. Strö salladslöksringar över varje tostada. Servera direkt och ringla över extra Just Chipotle Ranch.

Spara på Pinterest
Ikon för nyhetsbrevsanmälan

Vi skickar riktigt bra mejl till dig.

Anmäl dig nedan.

Cookies

Vi använder cookies för att anpassa din upplevelse. Vi delar insikter med våra partner inom sociala medier, annonsering och analys.

Mer information